Was „Last Christmas“
in Dauerschleife für
unsere Ohren bedeuten kann

Weihnachten ist die Zeit der besonderen Klänge und Geräusche. Weihnachtslieder, wohin man hört – in den Geschäften, auf den Märkten oder in der Gastronomie. Auch in den eigenen vier Wänden kann der Lärmpegel bei Familienfeiern schnell steigen. Ein Hörakustikexperte von Neuroth gibt Tipps, wie man seinen Ohren Gutes tun kann – auch zu Silvester.

Was die Dauerbeschallung für den Körper bedeutet

Generell gilt: Im Bereich von rund 40 bis 65 Dezibel werden Geräusche als weitestgehend angenehm empfunden. In manchen Geschäften oder bei Musik am Weihnachtsmarkt, die aus verschiedensten Lautsprechern tönt, sind Schallpegel über 85 Dezibel gut möglich. Das ist in etwa so laut wie ein vorbeifahrender Zug. Bei längerer Belastung von 65 dB sind jedoch Stress, hoher Blutdruck und ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Krankheiten möglich.

Aber was kann man nun tun, wenn man merkt, wie im vorweihnachtlichen Shoppinggewühl Puls und Stresspegel steigen, die Frustrationstoleranz rapide sinkt und die Nerven blank liegen? „Es ist wichtig, den Ohren auch tagsüber immer wieder eine Ruhepause zu gönnen. Sie sind 24 Stunden im Einsatz und können nicht wie die Augen geschlossen werden“, rät Nilges. Zu finden sind Ruheoasen auch in Städten – beispielsweise in einem versteckten Café abseits der Hotspots, in einem ruhigen Innenhof, in Parks oder Kirchen.

Wenn es zu Silvester knallt

Kaum sind die Weihnachtslieder verklungen, steht die nächste Festivität und eine neuerliche Herausforderung für unsere Ohren an: Silvester, die Zeit von lauten Feuerwerken. Und hier rät der Hörakustikexperte: „Wer sich das Vergnügen vom Raketenschießen nicht nehmen lassen möchte, hält am besten genügend Abstand und greift zu einem Gehörschutz.“

Die Schmerzgrenze des menschlichen Ohres liegt durchschnittlich bei einer Lautstärke von 120 Dezibel – ein Knaller ist oft lauter. Besonders laut sind Knallkörper auf festen Untergründen, die den Schall nicht „schlucken“ – wie zum Beispiel Asphalt. Der Impulsschall eines Knalls wirkt in einer sehr kurzen Zeit von ein bis drei Millisekunden ein, wird aber im Vergleich zum Dauerlärm subjektiv sogar als harmloser empfunden. Ein kurzer lauter Knall gepaart mit einem länger anhaltenden Schalldruck kann ein Explosionstrauma auslösen, Haarzellen werden beschädigt oder gar zerstört und damit die persönliche Hörstärke eingeschränkt.

Typische Symptome sind zum Beispiel das Gefühl verstopfter Ohren oder ein Pfeifen. Daher empfiehlt der Neuroth-Experte: „Wer die Beschwerden auch am Morgen nach dem Knall noch hat, sollte am besten einen HNO-Arzt kontaktieren.“

Ohren-Vorsorge-Tipps für 2024

Gute Neujahrsvorsätze sollten auch für unsere Ohren gelten. Daher: Vorsorgen sollte bereits in jungen Jahren beginnen. Eine wichtige Maßnahme sind zwischenzeitliche Ruhephasen für unsere Ohren in unserem Alltag. Zudem sollten wir in verschiedensten Lebensbereichen an einen individuellen Gehörschutz denken – zum Beispiel bei Konzerten oder beim Heimwerken. Auch ein regelmäßiger Hörtest bei einem HNO-Arzt oder Hörakustiker ist empfehlenswert, denn Altersschwerhörigkeit kann bereits ab 40 Jahren langsam einsetzen.